od czego

Witam, otóż od dłuższego czasu borykam sie z problemem iz przy podciaganiu nachwytem moj prawy bark jest wyzej niz lewy, ktos wie od czego moze to byc? normalnie jestem prosty nie mam zadnego skrzywienia czy cos, ktos wie jak mozna temu zapobiec? Zmieniony przez - vernetti_ w dniu 2019-12-24 13:16:03

[...] zgubic tluszcz na brzuchu i wyrobic lekko widoczna krateczke. w przyszłośći (po wakacjach , albo jak nie bede miał co robic to zaczał bym w wakacje) zwiekszyc cyc i łapy. od czego zaczac ??? Płeć: Mężczyzna Wiek: 22 Waga: 78 Wzrost: 175 Cel treningowy: ładny brzuch Staż treningowy na słowni: czasami pójde , raz w miesiacu , nie [...]

[...] w ciągu paru dni chce się wziąć za siebie zrobić jakąś małą siłownię w domu pokój nie jest duży i mam pytanie co zakupić do takiej siłowni na początek coś niedrogiego od czego mogę zacząć potem będę oczywiście dokupywał pomału (ćwiczenia na masę) kolega mi mówił aby na początku zaczął od kupna hantli . Teraz chciałbym się was zapytać co kupić [...]

Cześć, chciałbym zacząć przygodę z budową mojego ciała z którego nie jestem zbyt zadowolony :) Mam prawie 17 lat, 180cm i 60kg, od czego zacząć? głównie zależy mi na górnych partiach oraz brzuchu, od roku ćwiczę tylko i wyłącznie nogi (gram w kosza). Dodam, że nie mam w pobliżu siłowni więc wchodzi tylko sztangielki ze sprzętu którym dysponuję, [...]

[...] lat , 84 kg wagi . Pierwszy raz bede rozpoczynał treningi siłowe . Znajomy zostawił mi w spadku troche odżywek i prosiłbym i pomoc od czegio i jak zacząć. białko izolat węglowodany kreatyna fitmax hmb trec shock storm mens formula trec zma trec aminokwasy zwykłe animal pack animal nitro i glutamina od czego zacząc i jak ? z góry dzięki za pomoc

[...] pod prawym wieksze troche pod lewym mniejsze.nie mam jakis wielkim sutow i nic z tych rzeczy choc przyznam iz spostrzeglem ze czaem sa wiksze a czasem mnijsze nie wiem od czego to zalezyjestem chlopcemi mam pyatnko czy teraz jak cyklomna zaczne to moge nolve walic po jednym tabsie 20mg dziennie przez damy na to 30 pierwszych dni cyklu czy nie [...]

Mam pytanie:) ostatnio się siłowałem z kolegą siłowałem się na ręke i wygrałem. Jednak ten kolega chodzi na siłownie od małego i podnosi ciężary dwa razy większe odemnie:) więc w końcu od czego zależy siła w armwrestlingu?? czy zawodnicy np. w trójboju siłowym nie mają predyspozycji do siłowania się na ręke?

Witam. Trenowałem parę tygodni boks pod okiem trenera aby nauczyć się podstaw itp. i zawiesiłem worek w domu. Mam takie pytanie dlaczego bolą mnie kostki podczas treningu. Ból jest nie do wytrzymania. Od czego mogą mnie boleć kostki? Postaw się nauczyłem pod okiem trenera to raczej nie od techniki a boksuję w owijkach bez rękawic. Przy zginaniu [...]

[...] powieki, nie dość że jedna jest niżej od drugiej, to gdy zamkne jakąś powieke to taki fałd sie robi czy cos nie wiem jak to nazwac. bardzo mnie to irytuje, tylko że nie wiem od czego mam zacząć, nie znam się na tym. mieszkam w toruniu moze znacie jakiś dobrych plastyków ( nie wiem jak to nazwać ;D) którzy zajmują się takimi sprawami? Pozdrawiam

Ejo mam pytanie co jest ? Wtstaje niedawno patrze w lustro i... mam wary jak Ronnie Coleman (bez kitu) Od czego to jest ? Powiem ze spałem przy otwartym oknie na ościez moze to ma cos wspólnego z tym. Jadłem po siłowni tak jak zwykle nie dawalem zadnych nowych składników. Dodaje i kiedys tak miałem ale z dolna wargą i nie była taka duża. help [...]

Witam jadę solo Enan juz 4tyg po 300-400mg tygodniowo i od tygodnia masakrycznie sie czuje,szybko sie męcze,brak apetytu,uczucie gorąca w brzuchu waga stoi w miejscu,czuję sie jak bym był zblokowany jakiś :/ od czego to może być?? Dodam,że puls mam zwiększony zawsze miałem 60 a teraz 80 i jakiś taki wewnętrzny nie pokój czuję ;/

witam jestem nowa utrudniony dostep do siłowni(dziecko)chcę zrzucić ok 3 kg, ćwiczenia na brzuch, uda łydki wyszczuplić i po przeczytaniu najrózniejszych forum mam dosyć nie wiem od czego zacząc ćwiczyć, chcę kupić rowerek lub orbitek nie wiem czy warto. Jestem od paru dni na diecie 1000 kcal.pomocy

[...] tkanki tłuszczowej. Od miesiąca chodzę na siłownię. Na siłowni korzystam z biezni orbitreka , rowerku oraz schodow i 2 razy w tygodniu korzystam z basenu. Waze 76kg przy wzroscie 167cm. Chcialbym do maja 2017 zrzucic wage do 62kg. Niewiem od czego zaczac czy stosowac jakas diete czy dbac poprostru o to zeby jesc regularne male porcje. Pomozcie.

mam pytanie dlaczego niektórzy maja tak ze jak ułożą włosy na żel a potem zmyja to nadal maja taki krztałt włosóów jak w żelu a inni jak np ja stosuje żel jush długo i nigdy po umyciu nie mam takiego krztałtu tylko mam zwykle włosy normlane zwykle ble:/ to zalezy od gestosci wlosow czy od czego ?? ehhh nie nawidze swoich wlosow :/

[...] nie chodzi mi tyle o stanie na rekach tylko co zrobic zeby po tym mnie tak kregosłup nie bolał w odcinku lędzwiowym boli mnie dosyc znacznie,przy siedzeniu, przy bieganiu szczegolnie czuje ze wczoraj cwiczyłm to stanie na rekach. Moze słaba rozgrzewka... ale rozgrzewam sie, rózne sklony,na boki, w przód, krazenie bioder... jest cos jeszcze czym [...]

[...] na masie i przerobić masę na mięśnie przy tym nie przesadzajac z bialkiem i tłuszczami. Mam aktualnie prawie 16 lat, trenowalem tylko dwa lata pilke nożną. Nie wiem od czego zacząć , jestem w tym zielony. Chce zaliczyć ten test bezbłędnie i miec dobry wynik. Chciałbym robic cos w stylu pon-bieganie wt-siłownia sr-basen czw-wolne pt-bieganie [...]

[...] mięśnie brzucha i powiem wam szczerze że mi się udało. Mam jako taki kaloryferek, aczkolwiek klate i bicepsy mam nadal suche jak liść. Proszę was mniej więcej o opisanie od czego mam zacząc, jakie środki zaczac brać i co jeść. Dodam że do szkoly nawet kanapek nie biore, bo nie czuje ogromnego laknienia i mam bardzo szybkie spalanie materii. Z [...]

Zalewaja mnie zimne poty, poce sie jak szczur, czasem jak siedze, jak troche sie przejde wlosy mam mokre jak bym glowe wlasnie myl, od czego to moze byc, aha wlasnie przechodzilem ostra grype, moze to od tego?

[...] siłowni bo to spina, i traci się na szybkosci) Więc co robić żeby nabrac siły i nie przytyc za duzo? czy odpowiednia do tego wszystkiego będzie dieta wysokobiałkowa?? od czego zacząć...jak postępowac dalej? Czy zacząć treowac już teraz (zimno) czy poczekac do roztopów?(mam zamiar biegać tak jak opisane jest w HIIT) Czy wspomóc sie kreatyną?? [...]

witam wszystkich ... mam pytanko , zaczynam cwiczyc i nie mam pojecia od czego zaczac ,chodzi mi o jakies odzywki czy tez cos mocniejszego .. mam 175 wzr i waze ok 65 kg a moja witka to smiech 33 cm . chcialbym przybrac na masie ,planuje do lata wazyc ok 85 kg .oczywiscie jakas dietke zarzuce no i trening no i chcialbym sie dowiedziec od kogos co [...]